La coenzyme Q10

Coenzyme Q10, une molécule impliquée dans la production d’énergie cellulaire

La coenzyme Q10 est une molécule naturellement présente dans l’organisme. Elle intervient dans la production d’énergie au sein des cellules et est particulièrement concentrée dans les organes ayant des besoins énergétiques élevés.

Origine

La coenzyme Q10 est synthétisée par l’organisme et se retrouve également dans certains aliments comme les viandes, les poissons et les noix. Elle peut aussi être produite par fermentation pour une utilisation en complément alimentaire.

Actifs principaux

La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est elle-même l’actif principal. Elle participe aux réactions mitochondriales impliquées dans la production d’énergie et possède également des propriétés antioxydantes.

Bienfaits de la coenzyme Q10

La coenzyme Q10 contribue à la production d’énergie cellulaire et participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Elle est souvent utilisée pour accompagner les besoins liés à la fatigue et au maintien de la vitalité.

Pourquoi la coenzyme Q10 est utilisée

La production de coenzyme Q10 diminue avec l’âge, ce qui explique son utilisation dans des formules visant à soutenir l’énergie et le fonctionnement cellulaire.

Précautions d’emploi

Il est recommandé de respecter les doses conseillées et de demander un avis médical en cas de prise de traitements, notamment anticoagulants.

1. EFSA Journal, safety of coenzyme Q10 (ubiquinone)
2. ANSES, compléments alimentaires et substances
3. Vidal, coenzyme Q10